Interval Training, Olahraga di Sela Kesibukan. Coba Saja!

HIIT

Ingin melakukan workout atau olahraga saja, tetapi sibuk. Tenang, sekarang ada interval training, yang mana dengan gerakan sedikit, mampu membuat tubuhmu bugar. Tidak harus dengan waktu lama, cukup dengan waktu singkat, sekitar 10 hingga 30 menit dalam satu kali latihan. Bisa kamu lihat, dalam gerakan High-Intensity Interval Training (HIT). HIT sendiri, adalah bentuk latihan olahraga … Baca Selengkapnya

Badan Asimestris jika Dilihat dari Dalam. Ketahui Penjelasannya!

badan asimetris

Dalam kehidupan dunia, terkhusus alam, masih memiliki corak yang simetris. Bisa dari kupu-kupu, dan lain sebagainya. Ini menarik, karena semua ciptaan Tuhan pasti ada yang tak bisa dinalar. Tubuh manusia jika dilihat dari luar simetris, tetapi jika dilihat dari dalam asimetris. Organ tubuh dalam manusia, yang tergolong penting-penting ternyata kebanyakan tidak simetris (asimetris). Misal, paru-paru … Baca Selengkapnya

Olahraga saat Haid yang bisa Dicoba. Membuat Tubuh juga Fresh!

Olahraga saat Haid

Olahraga, bisa dilakukan kapan saja, dan di tempat-tempat tertentu yang lebih luas, membuat awet muda, segar, dan bugar. Kadang, orang salah pikir, kalau olahraga saat haid itu tidak bagus. Tetapi, memang ada olahraga-olahraga tertentu yang dianjurkan dan tidak boleh dilakukan saat haid. Saat haid, kita tidak boleh memilih olahraga yang berat-berat, tetapi yang ringan saja, … Baca Selengkapnya

Tips Memilih Sepatu Olahraga Terbaik

tips memilih sepatu olahraga

Setiap jenis olahraga, memiliki sepatu tersendiri ya kawan cantik, yang sesuai dengan pola olahraganya. Ada sepatu olahraga yang memang dirancang khusus untuk satu jenis sepatu atau lebih dari itu. Pastikan pilih tempat jual sepatu olahraga yang terbaik, seperti Sports Station agar tidak tertipu dan tahan awet. 

Ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dalam pemilihan sepatu, tidak asal-asalan, karena berkaitan dengan ukuran, warna, jenis olahraga, bahan, dan lain-lain. Semua itu diimbangi dengan harga yang terjangkau. 

Baca Selengkapnya

Tips Memilih Sport Bra

tips memilih sport bra

Sport bra merupakan jenis bra yang didesain berdasarkan aktivitas olahraga. Beberapa orang menggunakan sport bra untuk olahraga maupun aktivitas sehari-hari.

Desainnya berfokus untuk meminimalisir pergerakan payudara saat berolahraga. Sedangkan bahannya yang mampu menyerap keringat dengan baik. Jika ingin menggunakannya, berikut ini tips memilih sport bra yang bisa Anda ikuti:

Baca Selengkapnya

Latih Daya Tahan Tubuh Wanita dengan 6 Olahraga Ini

tips melatih otot wanita

Daya tahan tubuh menjadi faktor penting dalam aktivitas sehari-hari manusia. Dengan daya tahan tubuh yang tinggi, manusia beraktivitas secara maksimal. Terdapat cara dalam melatih daya tubuh wanita, salah satunya olahraga dan makan minum sehat. 

Latihan fisik atau olahraga bisa menjadi hal yang cukup ampuh dalam hal ini, tubuh akan semakin fit dan berenergi. Jika tidak mampu, bisa dimulai dari pola hidup sehat mulai dari makan makanan yang sehat dan minuman yang sehat. Jaga pola hidup sehat dengan baik. 

Berikut ini Cantika jelaskan beberapa opsi latihan daya tahan tubuh wanita, salah satunya melalui latihan atau olahraga, diantaranya:

Baca Selengkapnya

Olahraga Untuk Mengecilkan Lengan

olahraga untuk mengecilkan lengan

Olahraga Untuk Mengecilkan Lengan – Lengan yang besar dan berlemak biasanya disebabkan karena tumpukan lemak berlebih di daerah tersebut. Memiliki lengan yang besar tentu saja membuat semua orang merasa kurang percaya diri. Selain menjaga dan mengatur pola makan atau diet, kamu juga harus melakukan olahraga untuk mengecilkan lengan.

Baca Selengkapnya

Cara Mengecilkan Paha

8 cara mengecilkan paha wanita

Cara Mengecilkan Paha – Bagi sebagian wanita, mengecilkan paha lebih sulit dibandingkan mengecilkan lengan, perut, atau pinggang. Meskipun sudah melakukan diet sekalipun, bagian paha terkadang masih saja terlihat besar dan berisi. Sebenarnya bukan hanya diet saja yang bisa mengecilkan paha secara cepat. Kamu harus mengimbanginya dengan aktivitas fisik dan olahraga. Karena diet saja pun tidak … Baca Selengkapnya

7 Jenis Olahraga untuk Mengecilkan Paha Wanita yang Wajib Kawan Cantik Coba

ini olahraga cara mengecilkan paha untuk wanita

Memiliki kaki yang tampak lurus dan ramping menjadi impian semua wanita. Kalau Kawan Cantik ingin mencoba tren memiliki bentuk kaki jenjang ala anggota girl band Korea atau model papan atas dunia, maka cobalah melakukan jenis olahraga untuk mengecilkan paha wanita.

Kaki yang jenjang akan membuat Kawan Cantik lebih percaya diri saat memakai rok pendek, celana pendek atau celana panjang model skinny. Tidak ada yang bisa mengubah bentuk kaki yang tampak besar bila Kawan Cantik tidak rajin melakukan olahraga yang bisa mengecilkannya.

Baca Selengkapnya