Olahraga

Hindari Hal-Hal Ini Dalam Memilih Tempat Gym Terdekat

oleh
tempat gym center terdekat

Seberapa aktif Anda dalam berolahraga, pada dasarnya tidak perlu lama, cukup dengan 30 menit setiap hari atau setidaknya luangkan waktu Anda saat weekend untuk memulai aktivitas fisik ini, maka akan membantu menjaga kebugaran serta kesehatan agar lebih terjaga. Apalagi yang menghendaki punya badan bagus, maka wajib hukumnya untuk rajin olahraga. Ada banyak pilihan tempat gym  … Baca Selengkapnya

Gerakan Renang Gaya Bebas seperti Meniru Binatang

oleh
gaya renang bebas

Gerakan renang gaya bebas, lebih meniru ke binatang anjing maupun harimau. Dari sini, disebut dengan gaya Crawl (merangkak), dog style, atau renang harimau. Renang ini, merupakan salah satu olahraga yang cukup digemari oleh banyak orang. Renang bebas ini, menyehatkan tubuh, dan menciptakan sensasi kesegaran bagi tubuh. Mungkin, secara kasat mata, melakukan olahraga renang mungkin mudah, … Baca Selengkapnya

Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Inilah Cara Push Up yang Benar

oleh
Push up

Push up adalah latihan fisik yang sederhana namun sangat efektif yang dapat dilakukan tanpa peralatan khusus di berbagai tempat. Latihan ini ditujukan untuk memperkuat otot-otot inti tubuh, termasuk otot dada, trisep, bahu, dan otot perut. Manfaat push up bukan hanya terbatas pada peningkatan kekuatan fisik, melainkan juga mencakup sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.  Olahraga yang … Baca Selengkapnya

Miliki Kelebihan Berat Badan? Berikut 8 Olahraga yang Tepat untuk Jaga Kesehatan

oleh
Olahraga

Kelebihan berat badan adalah kondisi serius yang dapat berdampak buruk pada kesehatan. Selain meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Orang yang memiliki kelebihan berat badan juga dapat mengakibatkan ketidaknyamanan fisik dan menurunkan kualitas hidup. Salah satu cara efektif untuk mengatasi masalah kelebihan berat badan adalah dengan berolahraga secara teratur. … Baca Selengkapnya

Rekomendasi Olahraga Selama Bulan Puasa, Ringan dan Mudah Dilakukan !

oleh
Rekomendasi Olahraga Selama Bulan Puasa, Ringan dan Mudah Dilakukan !

Rekomendasi olahraga selama bulan puasa, ringan dan mudah dilakukan ! Saat kita menjalani ibadah puasa, tidak ada alasan untuk tidak tetap berolahraga ya. Olahraga tetap penting untuk dilakukan demi menjaga tubuh tetap bugar dan sehat selama bulan Ramadan. Namun, karena kita berpuasa, kita perlu memilih jenis olahraga yang ringan dan mudah dilakukan. Waktu yang tepat untuk olahraga saat berpuasa pun harus diperhatikan agar lebih maksimal dan tidak mengganggu waktu puasa.

Baca Selengkapnya

Manfaat Diet Mayo yang Perlu Kamu Ketahui!

oleh
menu diet mayo

Diet mayo, menjadi salah satu jenis diet yang populer di kalangan saat ini. Dibilang cukup mudah, dan hasilnya cukup memuaskan. Diet ini, pastinya bisa menurunkan berat badan, menjaga kesehatan tubuh, dan menurunkan risiko dari berbagai penyakit. Penyakit yang dihindari, bisa penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, dan apnea tidur. Manfaat diet mayo sangat terlihat, dan … Baca Selengkapnya

Interval Training, Olahraga di Sela Kesibukan. Coba Saja!

oleh
HIIT

Ingin melakukan workout atau olahraga saja, tetapi sibuk. Tenang, sekarang ada interval training, yang mana dengan gerakan sedikit, mampu membuat tubuhmu bugar. Tidak harus dengan waktu lama, cukup dengan waktu singkat, sekitar 10 hingga 30 menit dalam satu kali latihan. Bisa kamu lihat, dalam gerakan High-Intensity Interval Training (HIT). HIT sendiri, adalah bentuk latihan olahraga … Baca Selengkapnya

Badan Asimestris jika Dilihat dari Dalam. Ketahui Penjelasannya!

oleh
badan asimetris

Dalam kehidupan dunia, terkhusus alam, masih memiliki corak yang simetris. Bisa dari kupu-kupu, dan lain sebagainya. Ini menarik, karena semua ciptaan Tuhan pasti ada yang tak bisa dinalar. Tubuh manusia jika dilihat dari luar simetris, tetapi jika dilihat dari dalam asimetris. Organ tubuh dalam manusia, yang tergolong penting-penting ternyata kebanyakan tidak simetris (asimetris). Misal, paru-paru … Baca Selengkapnya

Olahraga saat Haid yang bisa Dicoba. Membuat Tubuh juga Fresh!

oleh
Olahraga saat Haid

Olahraga, bisa dilakukan kapan saja, dan di tempat-tempat tertentu yang lebih luas, membuat awet muda, segar, dan bugar. Kadang, orang salah pikir, kalau olahraga saat haid itu tidak bagus. Tetapi, memang ada olahraga-olahraga tertentu yang dianjurkan dan tidak boleh dilakukan saat haid. Saat haid, kita tidak boleh memilih olahraga yang berat-berat, tetapi yang ringan saja, … Baca Selengkapnya