Catat, Ini 5 Tips Cerdas Melakukan Self Reward

Bentuk self reward

Memberi penghargaan atau apresiasi kepada diri sendiri merupakan sebuah hal yang sangat penting untuk dilakukan. Penghargaan kepada diri sendiri atau self reward merupakan bentuk apresiasi atas hasil kerja keras yang sudah dilakukan. Ini juga merupakan salah satu bentuk self love yang sangat penting untuk memberi rasa bahagia dan menurunkan risiko stres.  Tips Memberi Self Reward … Baca Selengkapnya

5 Ide Me Time untuk Wanita, Mana yang Paling Kamu Suka?

ide me time untuk wanita nonton drama korea

Rutinitas yang padat, kualitas tidur yang buruk, macetnya lalu lintas, hingga panasnya cuaca sehari-hari tentu membuat kamu merasa lelah dan jenuh. Menjadi orang dewasa sepertinya memang harus akrab dengan segala nano-nanonya kehidupan. Termasuk harus merasakan kejenuhan terhadap hal-hal yang selama ini menjadi rutinitas. Jika saat ini kamu sedang merasakan kejenuhan akut, bisa jadi itu adalah sinyal dari diri agar kamu mengambil jeda untuk me time. Hmm… Kira-kira apa nih ide me time untuk wanita yang cocok buatmu?

Baca Selengkapnya

Cara Mengatasi Frustasi, Kenali Gejalanya

cara mengatasi frustasi dan penyebab stress berlebih

Frustasi adalah kondisi yang terjadi akibat ketidakmampuan diri untuk mencapai sesuatu yang diharapkan. Berbeda dengan depresi, frustasi lebih banyak dilampiaskan dengan perasaan marah. Cara mengatasi frustasi sebenarnya tidak terlalu sulit, hanya saja kita perlu terlebih dahulu memahami apa itu frustasi.

Pengertian Frustasi

Frustasi adalah ketidakseimbangan batin dan jiwa seseorang dan perasaan tidak puas karena tidak terpenuhinya hasrat. Adanya hambatan dan rintangan yang terlalu sulit sehingga seseorang merasa gagal dan putus asa dalam mencapai tujuannya.

Baca Selengkapnya