Rekomendasi olahraga selama bulan puasa, ringan dan mudah dilakukan ! Saat kita menjalani ibadah puasa, tidak ada alasan untuk tidak tetap berolahraga ya. Olahraga tetap penting untuk dilakukan demi menjaga tubuh tetap bugar dan sehat selama bulan Ramadan. Namun, karena kita berpuasa, kita perlu memilih jenis olahraga yang ringan dan mudah dilakukan. Waktu yang tepat untuk olahraga saat berpuasa pun harus diperhatikan agar lebih maksimal dan tidak mengganggu waktu puasa.
yoga
Latih Daya Tahan Tubuh Wanita dengan 6 Olahraga Ini
Daya tahan tubuh menjadi faktor penting dalam aktivitas sehari-hari manusia. Dengan daya tahan tubuh yang tinggi, manusia beraktivitas secara maksimal. Terdapat cara dalam melatih daya tubuh wanita, salah satunya olahraga dan makan minum sehat.
Latihan fisik atau olahraga bisa menjadi hal yang cukup ampuh dalam hal ini, tubuh akan semakin fit dan berenergi. Jika tidak mampu, bisa dimulai dari pola hidup sehat mulai dari makan makanan yang sehat dan minuman yang sehat. Jaga pola hidup sehat dengan baik.
Berikut ini Cantika jelaskan beberapa opsi latihan daya tahan tubuh wanita, salah satunya melalui latihan atau olahraga, diantaranya: