Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan, Inilah Cara Push Up yang Benar
Push up adalah latihan fisik yang sederhana namun sangat efektif yang dapat dilakukan tanpa peralatan khusus di berbagai tempat. Latihan ini ditujukan untuk memperkuat otot-otot inti tubuh, termasuk otot dada, trisep, bahu, dan otot perut. Manfaat push up bukan hanya terbatas pada peningkatan kekuatan fisik, melainkan juga mencakup sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Olahraga yang … Baca Selengkapnya