kawan cantik! Kamu pasti ingin memiliki wajah yang simetris dan tetap terlihat awet muda, bukan? Sayangnya, banyak faktor seperti genetik, cedera, cara tidur, dan penuaan yang bisa membuat wajah kita terlihat tidak simetris. Tapi jangan khawatir, Realfoodfam punya solusinya – senam wajah!
Gerakan Senam Wajah agar Simetris
Senam wajah bukan hanya baik untuk membangun otot wajah, tapi juga membantu melancarkan aliran darah dan oksigen di bawah kulit. Hasilnya? Wajah yang lebih simetris dan terlihat lebih muda! Yuk, kita lihat beberapa gerakan senam wajah yang bisa kamu coba:
1. Merilekskan Bagian Mata
Kamu bisa melakukan gerakan ini di siang atau malam hari sebelum tidur:
Tekan bagian dalam mata selama 30 detik.
Pijat lembut dengan gerakan memutar ke satu arah selama 30 detik, lalu ulangi ke arah berlawanan.
2. Menghaluskan Area Dahi
Kamu mungkin tidak sadar bahwa otot dahi dan alis sering kali tegang, yang bisa menyebabkan keriput dan garis halus di dahi. Ini solusinya:
Letakkan jari di tengah dahi dengan arah jari masuk ke dalam.
Tepuk perlahan dari tengah dahi ke luar hingga mencapai pelipis, lalu lepaskan.
Ulangi gerakan ini selama 30 detik.
3. Mengencangkan Pipi
Untuk menyamakan ukuran pipi yang asimetris, coba gerakan berikut:
Tekan pipi bagian atas dengan tiga jari.
Gunakan jari untuk mendorong otot pipi ke arah rahang sambil tersenyum.
Coba tahan tekanan dengan senyuman selama beberapa detik.
Pastikan kepala tetap diam.
4. Mengurangi Ketegangan Leher
Agar wajah kamu tetap simetris dan awet muda, coba gerakan ini:
Condongkan kepala sedikit ke belakang.
Letakkan tiga jari di bagian atas leher.
Pijat lembut ke bawah hingga ke tulang selangka.
Tekan jari pada tulang selangka selama beberapa detik dan lepaskan.
Gerakan senam wajah ini membuat otot wajah lebih rileks dan kencang:
Buka mata lebar, angkat alis, dan julurkan lidah.
Tahan gerakan tersebut selama 60 detik dan ulangi hingga 10 kali.
Selanjutnya, genggam tangan ke wajah sambil tersenyum lebar.
Pastikan tangan membuat mulut benar-benar tersenyum agar otot wajah bekerja melawan gerakan tangan.
Ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali untuk mengencangkan otot wajah.
Nah, itulah beberapa gerakan senam wajah yang bisa kamu coba. Selain senam wajah, kamu juga bisa mengkonsumsi Realfood Forever Young+ untuk menjaga kulit wajah tetap awet muda. Produk ini mengandung 1.000mg kolagen yang membantu menjaga keelastisan kulit wajah. Jadi, selain bergerak, jangan lupa beri nutrisi terbaik untuk kulitmu, ya! Semoga tips ini membantumu mencapai wajah yang lebih simetris dan awet muda.
