olahraga

Hindari Hal-Hal Ini Dalam Memilih Tempat Gym Terdekat

oleh
tempat gym center terdekat

Seberapa aktif Anda dalam berolahraga, pada dasarnya tidak perlu lama, cukup dengan 30 menit setiap hari atau setidaknya luangkan waktu Anda saat weekend untuk memulai aktivitas fisik ini, maka akan membantu menjaga kebugaran serta kesehatan agar lebih terjaga. Apalagi yang menghendaki punya badan bagus, maka wajib hukumnya untuk rajin olahraga. Ada banyak pilihan tempat gym  … Baca Selengkapnya

Miliki Kelebihan Berat Badan? Berikut 8 Olahraga yang Tepat untuk Jaga Kesehatan

oleh
Olahraga

Kelebihan berat badan adalah kondisi serius yang dapat berdampak buruk pada kesehatan. Selain meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. Orang yang memiliki kelebihan berat badan juga dapat mengakibatkan ketidaknyamanan fisik dan menurunkan kualitas hidup. Salah satu cara efektif untuk mengatasi masalah kelebihan berat badan adalah dengan berolahraga secara teratur. … Baca Selengkapnya

Rekomendasi Olahraga Selama Bulan Puasa, Ringan dan Mudah Dilakukan !

oleh
Rekomendasi Olahraga Selama Bulan Puasa, Ringan dan Mudah Dilakukan !

Rekomendasi olahraga selama bulan puasa, ringan dan mudah dilakukan ! Saat kita menjalani ibadah puasa, tidak ada alasan untuk tidak tetap berolahraga ya. Olahraga tetap penting untuk dilakukan demi menjaga tubuh tetap bugar dan sehat selama bulan Ramadan. Namun, karena kita berpuasa, kita perlu memilih jenis olahraga yang ringan dan mudah dilakukan. Waktu yang tepat untuk olahraga saat berpuasa pun harus diperhatikan agar lebih maksimal dan tidak mengganggu waktu puasa.

Baca Selengkapnya

6 Cara Sederhana agar Badan Selalu Sehat dan Bahagia

oleh
tips agar badan sehat dan bahagia

Kawan cantik, tahukah bahwa badan kita juga butuh selalu sehat dan bahagia? Yup tentunya dengan badan yang sehat, akan lebih memudahkan kita untuk merasa lebih bahagia dan mudah dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Tidak dipungkiri, aktivitas kita seringkali menjadi penyebab badan tidak lagi terasa bugar, lebih mudah lelah dan capek belum dengan paparan sinar matahari dan radikal bebas yang kita jumpai di luar ruangan. Pun demikian, kawan cantik tak perlu khawatir karena Cantika siapkan.

Baca Selengkapnya

Olahraga saat Haid yang bisa Dicoba. Membuat Tubuh juga Fresh!

oleh
Olahraga saat Haid

Olahraga, bisa dilakukan kapan saja, dan di tempat-tempat tertentu yang lebih luas, membuat awet muda, segar, dan bugar. Kadang, orang salah pikir, kalau olahraga saat haid itu tidak bagus. Tetapi, memang ada olahraga-olahraga tertentu yang dianjurkan dan tidak boleh dilakukan saat haid. Saat haid, kita tidak boleh memilih olahraga yang berat-berat, tetapi yang ringan saja, … Baca Selengkapnya

Tips Memilih Sepatu Olahraga Terbaik

oleh
tips memilih sepatu olahraga

Setiap jenis olahraga, memiliki sepatu tersendiri ya kawan cantik, yang sesuai dengan pola olahraganya. Ada sepatu olahraga yang memang dirancang khusus untuk satu jenis sepatu atau lebih dari itu. Pastikan pilih tempat jual sepatu olahraga yang terbaik, seperti Sports Station agar tidak tertipu dan tahan awet. 

Ada beberapa tips yang bisa dicoba untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Dalam pemilihan sepatu, tidak asal-asalan, karena berkaitan dengan ukuran, warna, jenis olahraga, bahan, dan lain-lain. Semua itu diimbangi dengan harga yang terjangkau. 

Baca Selengkapnya

Tips Memilih Sport Bra

oleh
tips memilih sport bra

Sport bra merupakan jenis bra yang didesain berdasarkan aktivitas olahraga. Beberapa orang menggunakan sport bra untuk olahraga maupun aktivitas sehari-hari.

Desainnya berfokus untuk meminimalisir pergerakan payudara saat berolahraga. Sedangkan bahannya yang mampu menyerap keringat dengan baik. Jika ingin menggunakannya, berikut ini tips memilih sport bra yang bisa Anda ikuti:

Baca Selengkapnya

Latih Daya Tahan Tubuh Wanita dengan 6 Olahraga Ini

oleh
tips melatih otot wanita

Daya tahan tubuh menjadi faktor penting dalam aktivitas sehari-hari manusia. Dengan daya tahan tubuh yang tinggi, manusia beraktivitas secara maksimal. Terdapat cara dalam melatih daya tubuh wanita, salah satunya olahraga dan makan minum sehat. 

Latihan fisik atau olahraga bisa menjadi hal yang cukup ampuh dalam hal ini, tubuh akan semakin fit dan berenergi. Jika tidak mampu, bisa dimulai dari pola hidup sehat mulai dari makan makanan yang sehat dan minuman yang sehat. Jaga pola hidup sehat dengan baik. 

Berikut ini Cantika jelaskan beberapa opsi latihan daya tahan tubuh wanita, salah satunya melalui latihan atau olahraga, diantaranya:

Baca Selengkapnya

7 Jenis Olahraga untuk Mengecilkan Paha Wanita yang Wajib Kawan Cantik Coba

oleh
ini olahraga cara mengecilkan paha untuk wanita

Memiliki kaki yang tampak lurus dan ramping menjadi impian semua wanita. Kalau Kawan Cantik ingin mencoba tren memiliki bentuk kaki jenjang ala anggota girl band Korea atau model papan atas dunia, maka cobalah melakukan jenis olahraga untuk mengecilkan paha wanita.

Kaki yang jenjang akan membuat Kawan Cantik lebih percaya diri saat memakai rok pendek, celana pendek atau celana panjang model skinny. Tidak ada yang bisa mengubah bentuk kaki yang tampak besar bila Kawan Cantik tidak rajin melakukan olahraga yang bisa mengecilkannya.

Baca Selengkapnya