Hidung tersumbat atau hidung mampet terkadang memang membuat kita merasa tak nyaman dan mengganggu aktivitas ya cantik? Perasaan tak nyaman ini yang membuat kita untuk segera mencari cara mengatasi hidung tersumbat.
Ada cara terbaik untuk mengatasi hidung tersumbat yaitu dengan menghindari pemicu dan penyebab kondisi seperti ini. Dan ternyata penyebabnya bisa berasal dari sekitar lingkungan, contohnya asap
Saat kawan cantik mengalami hidung tersumbat, sebaiknya jangan buru-buru panik. Kamu bisa melakukan berbagai cara agar pernapasan kembali plong. Kamu juga bisa melakukan cara ini hanya dari rumah dan perlengkapan yang sederhana seperti berikut ini :
Saat suhu tubuhmu sedang menurun ataupun merasa kedinginan,lendir yang ada di rongga hidung lebih mudah menebal sehingga menyebabkan hidung mampet.
Oleh karena itu jika kamu sudah merasakan hidung mampet bisa mencobanya dengan menjaga suhu tubuhmu agar tetap hangat.
Menghirup uap hangat
Kawan cantik juga bisa mengatasi hidung tersumbat dengan segelas air hangat. Uap air hangat tersebut akan membantumu dalam mencairkan lendir yang ada di rongga hidung. Agar lebih efektif kamu juga bisa menambahkan bawang putih yang sudah dimemarkan ke dalam wadah air panas tersebut.
Uap air hangat dengan bawang putih akan membunuh bakteri maupun jamur yang ikut memperparah kondisi pada hidung tersumbat.
Menggunakan pelembab udara
Selain Itu kamu juga bisa menggunakan alat pelembab udara atau humidifier untuk mengatasi keluhan hidung tersumbat. Kelebihan dari penggunaan alat ini adalah udara yang lembab bisa menenangkan iritasi yang menjadi sumber perdagangan di hidung. Apabila iritasi mereda, gejala hidung mampet akan berkurang.
Saat hidung mampet menyerang, kamu bisa mengisi cairan lebih banyak. Cairan yang masuk dalam tubuh akan membuat kekentalan lendir yang ada di hidung menjadi berkurang. Sehingga kamu pun bisa bernafas lebih lega.
Keluarkan lendir di hidung
Biasanya yang dirasakan saat mengalami hidung tersumbat adalah hidung terasa mampet serta sulit bernafas. Hal ini menandakan terdapat cairan lendir atau ingus yang membuat saluran pernapasan.
Jika mengalami hidung tersumbat, sebaiknya keluarkan ingus tersebut. Caranya adalah dengan menutup salah satu lubang, lalu buang ingus di bagian lubang hidung yang tidak tersumbat.
Menggunakan dekongestan
Cara mengatasi hidung mampet lainnya adalah dengan menggunakan obat bebas yang bisa dibeli dipasaran. Kamu bisa membeli obat oral atau obat nasal yang berjenis dekongestan. Apabila hasilnya ingin cepat kamu bisa gunakan dekongestan yang berjenis nasal. Cara menggunakan obat ini yaitu dengan disemprotkan di hidung.
Mandi dengan air hangat
Cara mengatasi hidung tersumbat yang banyak dilakukan orang yaitu dengan mandi menggunakan air hangat. Cara tersebut ampuh untuk mengatasi hidung mampet karena batuk dan pilek.
Mengonsumsi obat antihistamin
Bagi kamu yang merasa hidung mampet disebabkan alergi , kamu bisa mencoba dengan mengonsumsi obat antihistamin. Obat ini memiliki efek samping berupa rasa kantuk yang kuat.
