Sistem pencernaan tubuh pada manusia, terbilang cukup rumit atau kompleks. Tidak asal-asalan untuk diotak-atik atau dipijat. Tidak gampang disentuh, karena sekalinya disentuh dengan tekanan, bisa saja ada apa-apa mengenai usus tersebut dan bisa saja bergeser ke organ lain!
Gangguan pencernaan, bisa saja terjadi, dan dengan cara maupun isi yang tidak tepat, membuat gangguan semakin terasa. Sistem pencernaan, terdiri dari usus besar hingga kecil, dan usus 12 jari. Kesehatan dan kebersihan kita, dalam menjaga tubuh sangat penting.
Agar usus bersih, bisa melakukan penanganan, yang namanya detox usus. Terbilang cepat dan mudah dilakukan. Bagaimana caranya? simak penjelasan berikut!
Gejala Usus Kotor
Usus yang kotor, dimulai dari pola hidup yang tidak sehat. Makan minum yang tidak sehat, jarang olahraga, dan lain-lain. Usus bisa menjadi kotor, karena adanya penumpukan sisa-sisa makanan dalam tubuh. Hal tersebut bisa dibersihkan secara alami.
Ciri-ciri usus sedang kotor, diantaranya:
- Mengalami sembelit atau susah BAB.
- Cepat mengalami kelelahan.
- Merasakan nyeri di beberapa bagian tubuh, misal sakit kepala, nyeri tulang belakang, nyeri dari punggung hingga bagian bawah.
- Bau mulut yang tak enak.
- Gangguan tidur, seperti insomnia.
Cara Membersihkan Usus Kotor
Berikut adalah cara, dalam membersihkan usus kotor secara alami:
1. Jaga pola makan yang sehat secara teratur (konsisten)
Nah, ini adalah langkah pertama yang perlu dicoba dan dipertahankan, demi kenyamanan bersama, baik untuk tubuhmu maupun psikismu. Pola makan yang sehat, mulai dari jaga kebersihan bahan yang akan kita konsumsi maupun kita minum, dan pastinya harus sehat semua, agar baik untuk tubuh.
2. Makan berserat dan kurangi konsumsi daging merah
Makanan berserat, seperti buah, dan lain sebagainya itu bisa mengatasi sembelit, selain itu juga bisa meningkatkan kotoran dan menyerap air secara bagus. Saat BAB nanti, mudah dikeluarkan. Usus lebih bersih dan sehat. Kurangi konsumsi daging merah, gorengan, sosis, dan daging asap.
3. Minum air putih sesuai kadar tubuh
Minum air putih secara banyak, maksudnya sesuaikan dengan kadar tubuh, jangan sampai tubuh kekurangan air dan susah BAB. Air putih disini, bagus untuk kesehatan pencernaan tubuh. Konsumsi makanan dengan kandungan air tinggi juga bisa, mulai dari semangka, tomat, selada, dan seledri.
4. Lakukan olahraga secara konsisten
Setiap hari, selama 30 menit sudah membantu tubuh untuk tetap sehat. Bagi yang mempunyai lemak tinggi, alangkah lebih baik dari sekarang mulailah sayang pada diri sendiri, agar tidak merusak diri dan kesehatannya. Rutin olahraga, menjaga tubuh tetap ideal, meningkatkan aliran darah, dan lain-lain.
5. Konsumsi probiotik
Konsumsi probiotik, dengan menambahkannya di makanan, bisa menjadi salah satu cara dalam membersihkan usus yang kotor. Kesehatan bisa meningkat secara keseluruhan. Kamu bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi yogurt, kimchi, acar, dan makanan fermentasi.
6. Konsumsi obat pencahar
Saat sembelit mulai datang, maka kamu bisa langsung mencoba obat laksatif atau pencahar, agar bisa mengeluarkan kotoran yang sudah menumpuk. Sebelum mengonsumsi, gunakan cara alami dulu, baru kalau tidak bisa langkah ini. Ingat, setiap obat memiliki efek masing-masing. Bijak dalam penggunaan.
7. Lakukan hidroterapi
Ini, menjadi penanganan terakhir bagi yang terkena sembelit parah dan tidak mempan menggunakan cara alami maupun obat-obatan. Prosedurnya, cukup masukkan cairan dalam jumlah besar, kemudian cairan tersebut nantinya mampu mengeluarkan feses yang sudah menumpuk.
Cara Membersihkan Usus dengan Detox Usus
Detox usus atau cuci usus, masih terdengar asing di kebanyakan orang, tetapi kita perlu aware dalam hidup, yang mana sekarang orang maunya instan tanpa menunggu waktu lama, dan ini bisa jadi cara untuk mengatasinya. Ingat, kesehatan mahal, sebelum ke cara ini jaga pola hidup sehat!
Fungsinya detox usus, sebagai salah satu teknik membersihkan usus dengan cara menghilangkan kotoran dan racun yang masih tertinggal, menumpuk di dalam. Cara ini, dapat dipercaya bisa menyehatkan pencernaan beserta menurunkan berat badan.
Ini lebih membersihkan kotoran dalam usus besar, sehingga saat keluar jadi feses bisa maksimal. Karena ingat, usus besar adalah tempat pembuangan terakhir sisa-sisa makanan yang tak berguna. Detox usus, bisa ditemui pada obat pencahar dalam bentuk pil atau bubuk, atau suplemen pelancar BAB.
Jadi, sudah siap melakukan detox usus? Pastikan sudah melakukan pengobatan alami dulu yah, baru kalau tidak bisa pakai detox usus! Terima kasih.
Related Posts:
Ingin produk/website Anda kami ulas? Silahkan klik tombol dibawah ini