Hai kawan cantik tahukah kalian manfaat susu segar untuk kesehatan? Susu sapi segar telah dikenal sebagai salah satu sumber nutrisi yang penting bagi kesehatan. Susu segar menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi karena memiliki beberapa keunggulan dibandingkan dengan jenis susu lainnya.
Nah buat kawan cantik yang bertanya-tanya kenapa orang lebih memilih susu segar? Cantika coba jelaskan deh di artikel ini
Berikut adalah beberapa alasan mengapa memilih susu sapi segar:
Lebih alami
Susu segar diambil langsung dari hewan dan belum melalui proses pemanasan atau pengolahan yang menghilangkan nutrisi alaminya. Dengan demikian, susu sapi segar lebih alami dan memiliki nutrisi yang lebih baik dibandingkan dengan susu olahan.
Lebih segar
Susu sapi segar diambil dan diproses dengan cepat sehingga lebih segar dan lebih tahan lama daripada susu olahan. Susu sapi segar memiliki rasa yang lebih enak dan tidak terasa pahit seperti susu olahan.
Kandungan nutrisi yang lebih baik
Susu sapi segar mengandung lebih banyak nutrisi seperti protein, kalsium, vitamin D, dan vitamin B12 dibandingkan dengan susu olahan. Nutrisi tersebut sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.
Lebih mudah dicerna
Susu sapi segar lebih mudah dicerna oleh tubuh karena kandungan enzim dan bakteri yang masih aktif di dalamnya. Hal ini membuat susu sapi segar cocok dikonsumsi oleh orang yang memiliki masalah pencernaan.
Susu segar juga dapat kawan cantik olah menjadi berbagai produk olahan seperti keju, yoghurt, es krim, dan sebagainya. Produk olahan susu sapi segar ini juga memiliki kandungan nutrisi yang baik dan dapat menjadi alternatif makanan yang sehat dan lezat.
Kandungan Nutrisi dalam Susu Segar
Susu sapi segar mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, di antaranya:
Protein
Susu sapi segar mengandung protein yang tinggi dan mudah dicerna oleh tubuh. Protein berperan penting dalam pembentukan otot, tulang, dan jaringan tubuh lainnya.
Kalsium
Susu sapi segar mengandung kalsium yang tinggi, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Kalsium juga berperan penting dalam menjaga kesehatan otot dan jantung.
Vitamin D
Vitamin D dalam susu sapi segar membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih efektif, sehingga membantu meningkatkan kesehatan tulang. Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh untuk memperkuat tulang dan gigi, serta mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
Vitamin B12
Susu sapi segar mengandung vitamin B12, yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf. Vitamin B12 dapat membantu memproduksi sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem saraf, serta diperlukan untuk metabolisme energi yang sehat.
Asam Folat
Asam folat adalah nutrisi penting yang dibutuhkan selama masa kehamilan, karena berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan perkembangan saraf janin.
Cara Mengkonsumsi Susu Sapi Segar dengan Baik
Untuk mendapatkan manfaat susu segar secara optimal, sebaiknya dikonsumsi dengan cara yang benar. Berikut adalah beberapa tips mengkonsumsi susu sapi segar dengan baik:
Konsumsi susu segar dalam porsi yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kawan cantik, sekitar 2-3 gelas per hari.
Hindari mengkonsumsi susu sapi segar yang sudah kadaluwarsa atau terkontaminasi bakteri.
Jangan menambahkan gula atau bahan pengawet lain ke dalam susu sapi segar.
Simpan susu sapi segar di dalam lemari pendingin dengan suhu di bawah 4 derajat Celsius.
Jika kawan cantik memiliki intoleransi laktosa, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi susu sapi segar.
Kawan cantik dapat membeli susu segar dengan mudah di berbagai swalayan dan toko modern. Salah satu rekomendasi yang Cantika notice adalah susu segar dari Greenfields Dairy, yang diolah secara alami guna memaksimalkan kandungan nutrisinya.
Uniknya susu segar Greenfields Dairy ini punya banyak varian seperti fresh milk, fresh milk low fat, fresh milk skimmed, fresh milk jersey, fresh milk low fat mochaccino, fresh milk chocomalt dan fresh milk strawbery. Yang paling Cantika suka sih yang fresh milk low fat mochaccino ini nih!
Untuk kawan cantik yang mager, bisa juga membeli via marketplace kok. Jadi gak ada alasan lagi buat tidak mengkonsumsi susu segar yang baik buat kesehatan kita bukan?
