Pelangsing Alami Solusi Terbaik

Banyak orang sudah mencoba obat pelangsing namun tidak mendapatkan hasil seperti yang diklaim. Bahkan tidak sedikit yang merasakan efek tertentu misalnya gangguan elektrolit, mudah lelah, pencernaan terganggu, rambut rontok, dan lain sebagainya. Diet dengan obat-obatan memanglah bukan diet yang direkomendasikan oleh ahli. Diet alami tanpa obat lebih direkomendasikan karena minim risiko. Jadi tentu saja pelangsing alami solusi terbaik.

Sumber : Freepik

Cara Diet Alami Tanpa Obat

Ada tiga kunci sukses dalam menjalankan program diet tanpa obat, berikut di antaranya:

• Mengatur pola makan dan jenis makanan

Kunci kesuksesan diet penurunan berat badan yang pertama yaitu mengatur pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi. Pasalnya diet sendiri memang mengatur pola dan jenis makanan.

Pertama kurangi porsi makan, paling tidak kurang 10-20% dari porsi biasanya. Kedua cobalah makan secara perlahan kurang lebih 20 menit. Cara makan yang tidak cepat mampu menekan nafsu makan.

Terakhir hindari makanan yang tinggi kolesterol dan lemak jenuh. Sebagai gantinya, perbanyak makanan yang mengandung serat, protein, dan lemak sehat.

• Olahraga dan rajin bergerak

Di samping mengatur pola makan, Kawan Cantik juga harus sering-sering bergerak atau olahraga. Lakukan aktivitas tersebut untuk memperbanyak kalori yang terbakar. Cukup lakukan sekitar 30 menit per hari saja. Contoh olahraga yang bisa dilakukan saat diet yaitu senam aerobik, jogging, dan olahraga kardio lainnya.

• Istirahat yang cukup

Tidur dan istirahat yang cukup ternyata juga membantu program diet yang sedang Kawan Cantik jalankan. Pasalnya ketika Kawan Cantik kurang tidur, maka hormon akan meningkat sehingga mempengaruhi nafsu makan. Akhirnya Kawan Cantik akan lebih sering makan atau ngemil di malam hari.

Pelangsing Alami untuk Diet

Dibandingkan memakai obat kimia yang dijual di pasaran, lebih baik Kawan Cantik mencoba pelangsing alami yang lebih aman. Berikut ini adalah deretan pelangsing alami untuk diet:

• Kayu manis

Kayu manis merupakan salah satu jenis rempah aromatik yang sering dijadikan bumbu masakan. Menurut beberapa penelitian, kayu manis dapat membantu menstabilkan gula darah sehingga nafsu makan pun menurun.

Kawan Cantik juga bisa mencampurnya dengan madu agar rasanya lebih lezat. Selain itu, madu pun memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

• Bawang putih

Konsumsi bawang putih untuk diet alami yaitu dicampur dengan air. Campuran bawang putih mentah dan air yang dikonsumsi secara rutin dapat mengeluarkan racun di tubuh. Selain itu, campuran tersebut juga membantu mengatasi tumpukan lemak akibat konsumsi makanan berlemak tinggi.

• Teh hijau dan lemon

Teh hijau dan lemon merupakan dua bahan alami yang terkenal untuk menurunkan berat badan. Bahkan banyak obat pelangsing yang terbuat dari teh hijau. Gunakan teh hijau biasa untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Campur dengan lemon untuk memberikan efek yang lebih baik.

• Cuka apel

Cuka apel termasuk bahan yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk menurunkan berat badan. Konsumsi satu sendok makan cuka apel yang sudah dicampur dengan segelas air hangat setiap pagi. Kandungan asam asetat di dalamnya membantu meningkatkan metabolisme dan menghancurkan lemak.

• Jahe

Jahe merupakan obat tradisional yang memiliki banyak manfaat seperti meredakan nyeri haid, mengurangi reaksi alergi, dan mencegah risiko penyakit jantung. Selain itu, jahe juga bisa membantu menurunkan berat badan.

• Fenugreek

Fenugreek atau klabet biasanya dipakai untuk bumbu masakan khas India, Timur Tengah, dan Mesir. Namun bukan hanya sebagai bumbu saja, konsumsi fenugreek ternyata bisa membantu menurunkan nafsu makan. Jadi program diet pun akan lebih mudah berhasil.

• Ginseng

Ginseng merupakan tanaman berkhasiat yang banyak dipakai oleh masyarakat Indonesia untuk menyembuhkan penyakit tertentu. Kandungan antiinflamasi dan antioksidan di dalamnya mampu mengurangi peradangan. Berdasarkan banyak penelitian, ginseng juga bisa menurunkan berat badan apabila dikonsumsi secara rutin.

• Oregano

Pelangsing alami untuk membantu menurunkan berat badan yang terakhir adalah oregano. Tanaman dengan aroma khas ini memiliki kandungan carvacrol yang membantu menurunkan berat badan dan mengubah sintesis lemak. Selain itu, oregano juga baik untuk orang diet yang ingin menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh.

Itulah informasi mengenai cara diet dan pelangsing alami agar berat badan turun. Selain melakukan hal-hal di atas, Kawan Cantik juga harus memiliki komitmen untuk diet agar lebih konsisten. Selamat menjalankan program diet.