relaksasi

Posisi Tidur yang Benar, Seperti Apa Sih?

oleh
posisi tidur yang benar

Posisi tidur, menjadi hal yang penting dalam mengenakkan tidur dan tubuh jadi lebih rileks dan tanpa sakit pas bangun. Dari situ, kesehatan tetap terjaga, dan tubuh kita jadi indah dalam tampilan, seperti otot varises tidak ada, dan lain sebagainya.  Adanya posisi tidur, juga mempengaruhi timbulnya penyakit. Jadi jangan sampai, kita tidak mengetahui info ini, karena … Baca Selengkapnya

Manfaat Aromatherapy

oleh
mengenal manfaat aromatherapy

Aromatherapy atau aromaterapi merupakan terapi pemulihan yang memanfaatkan essential oil. Minyak esensial tersebut berasal dari tanaman bunga ataupun tanaman herbal yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan psikologis maupun kesehatan tubuh.

Bagian yang diambil dari tanaman untuk diolah menjadi minyak esensial bisa berupa akar, helai mahkota, maupun kulitnya. Menggunakan aromaterapi seperti menjadi tren akhir-akhir ini. Sebenarnya, apa manfaat aromatherapy itu? Berikut pembahasan selengkapnya:

Baca Selengkapnya

7 Manfaat Minyak Atsiri

oleh
manfaat minyak atsiri

Manfaat Minyak Atsiri – Minyak atsiri yang juga dikenal dengan minyak esensial merupakan senyawa yang diekstrak dari bagian tumbuhan seperti batang, bunga, kulit kayu, buah-buahan, atau bagian tanaman lainnya. Untuk mendapatkan minyak atsiri, ada beberapa proses distilasi atau penyulingan yang dilakukan.

Ada berbagai pilihan aroma minyak atsiri yang bisa kamu temukan di pasaran. Beberapa tumbuhan yang biasanya digunakan yaitu peppermint, jahe, lavender, lemon, tea tree, melati, jeruk purut, sereh, dan eukaliptus. Minyak ini bisa digunakan dengan cara dihirup dan dioleskan ke tubuh.

Baca Selengkapnya